Центр
Евминова
г.Москва

Во время выполнения упражнений  в одном действии присутствуют одновременно 2 воздействия:

• 1. разгрузка позвоночника – небольшое вытяжение ( расслабление) за счет положения тела на наклонной плоскости, что обеспечивает безопасность межпозвонковых дисков от травмирующих растяжений.

Вытяжение ( дозированное)  необходимо для разгрузки межпозвонковых дисков, освобождения зажатых нервных окончаний, а также для расслабления спазмированных мышц. Наклонная плоскость  позволяет это сделать в максимально щадящем для позвоночника режиме, путем регулирования угла наклона (в зависимости от состояния позвоночника, веса и возраста человека.)

• 2. нагрузка глубоких мышц позвоночного столба – статико-динамическая  тренировка глубоких мышц спины с помощью специально разработанной Методики, которая составляет около 150 упражнений.

Направленный тренинг коротких (глубоких) мышц спины, поддерживающих позвонки в позвоночнике, увеличивает количество межклеточной жидкости, что улучшает диффузное питание межпозвонковых дисков и пульпозного ядра каждого диска. Это необходимо для запуска процесса самовосстановления, активизирует обменные процессы и формирует развитый мышечный корсет, что защищает позвоночник и делает более устойчивым к травмирующим влияниям повседневной жизни. Межпозвонковые диски являются амортизаторами и суставами позвоночника – именно поэтому их восстановление приводит к восстановлению функций позвоночника.

При сочетании направленного тренинга коротких мышц спины и разгрузки позвоночника, запускается так называемый “насосный механизм”, способствующий более активному питанию межпозвонкового диска. Более того, за определенное время мышцы “заполняют” пространство вдоль позвоночника и укрепляют его. Вследствие этого часть нагрузки, идущей на позвоночный столб, берут на себя укрепленные мышцы и связки. Нагрузка на межпозвонковый диск существенно уменьшается, и его восстановление осуществляется намного интенсивнее.

Особенности Метода  кинезотерапии на наклонной плоскости

Эффективность данной Методики учитывает определенные физиологические особенности организма человека.

Особенность 1  = для тренировки мышц глубокого слоя спины выполняются специальные упражнения с малой амплитудой движения в медленном темпе, а также статические упражнения с длительностью напряжения в пределах 4-6 секунд.

Особенность 2 = все упражнения  выполняется в условиях, безопасных для структурных элементов позвоночника

Кинезотерапия  на наклонной плоскости Профилакторе – эффективное оздоровление позвоночника

Основные этапы 

1. Восстановительный, основная задача которого облегчить обострение ( боль, дискомфорт), уменьшить мышечный спазм, вызванный зажатыми нервными корешками, и подготовить глубокие мышцы спины для начального этапа тренировочных нагрузок.
2. Укрепляющий, во время которого уделяется особое внимание тренингу связок и мышц, удерживающих позвоночный столб.
3. Поддерживающий. В этот период уделяется особое внимание укреплению  всего мышечно-связочного аппарата спины и корпуса в целом. Цель –  создать условия для поддержание позвоночника в хорошем функциональном состоянии, замедление процессов старения и износа межпозвонковых дисков.

Разработано и включено в Методику около 150 специальных упражнений с различной нагрузкой.

На основе Методики разработано несколько оздоровительных  Программ, предназначенных для профилактики заболеваний позвоночника на различных стадиях и в разные возрастные периоды.

• Оздоровительные
• Спортивные
• Специальные
• Детские

Подбор  комплекса упражнений осуществляется индивидуально специалистом  в зависимости от возраста и состояния пациента. Этот же специалист по Методике определяет  начальную нагрузку, угол наклона Профилактора, выбор и дозировку упражнений, кратность и темп их выполнения, а также длительность курса и продолжение программы с изменением Методики.

Применение Методики на наклонной плоскости – Профилакторе.

Кинезотерапия на наклонной плоскости (Профилакторе) запатентована, успешно применяется вот уже более 25 лет в странах СНГ и Европы. По результатам опроса пациентов , более 90% из них рекомендуют  всем, у кого есть проблемы со спиной обращаться к данной  Методике с использованием Профилактора и регулярно заниматься. Это дает стабильно высокий результат восстановления  позвоночника.

Методика на наклонной плоскости Профилакторе  рекомендована для использования в оздоровительных учреждениях различного профиля, спортивных и тренировочных залах, на производстве и дома.

1. Гипертоническая болезнь ІІ-ІІІ ст.
2. Состояние после острых инсультов, инфарктов, энцефалитов (от 6 до 12 месяцев).
3. Высокая степень близорукости, дальнозоркости (ст -6Д и > от +6,0Д и  <).
4. Секвестированные грыжи с вторичным стенозом спинно-мозгового канала, нарушением функции тазовых органов.
5. Выраженный болевой синдром до или после проведения занятия.
6. Дети до 5 лет – невозможно правильное выполнение упражнений.
7. Общее тяжелое состояние больного.
8. Повышение температуры тела выше 37,5.
9. Острые заболевания или обострения хронических.
10. Опасность возникновения кровотечения (диффузное маточное кровотечение).
11. Интоксикации.
12. Инфаркт миокарда с давностью менее 12 месяцев.
13. Беременность (срок более 12 недель).
14. Артериальная гипертензия с ретинопатией и без.
15. Легочная недостаточность со снижением ЖЕЛ на 50% и больше от должных величин.
16. Острые нарушения мозгового кровообращения.
17. Гипертония 3 степени.
18. Выраженная недостаточность кровообращения (II-Б, III ст).
19. Остеопороз 3 степени.
20. Миастения.

1. Гемморагический инсульт.
2. Грубые нарушения в работе ЦНС и ПНС (параличи, глубокие парезы, интеллектуально-мнестические нарушения после ДЦП, инсультов, энцефалитов и т.д.).
3. Рассеянный склероз, рассеянный энцефаломиелит с нарушениями функции тазовых органов, двигательными нарушениями, атаксией.
4. Острые соматические заболевания, инфекционные заболевания (в т.ч. туберкулез), обострение хронического заболевания до достижения ремиссии.
5. ЖКБ (хронический калькулезный холецистит), МКБ (коралловидные камни в почках).
6. Аневризма аорты, сердца, легких, сопровождающиеся легочной недостаточностью. ІІ-ІІА-ІІІ ст. и более, в т.ч состояние после операций.
7. Отслоение сетчатки глаз или состояние после операции по привариванию сетчатки, глаукома.
8. Переломы позвоночника, черепа недавние (до 4х мес.).
9. Острые закрытые, открытые черепно-мозговые травмы и их последствия в виде парезов, параличей.
10. Болезнь Паркинсона, Альцгеймера.
11. Онкозаболевания с метастазированием.
12. Грубые явления остеопороза.
13. Расстройства психики (неврозы, психозы,, МПД, шизофрения и т.д.).
14. Грыжи пупочные, паховые, белой линии живота, мозговые.
15. Декомпенсированная гидроцефалия.
16. Единичные крупные или множественные крупные гемангиомы.
17. Хронические и острые нарушения кровообращения в спинном мозге в виде миелопатий и т.п.
18. Грубые явления арахноидита, перидурита.
19. Частые (1-2 раза в месяц и более) обмороки, эпилептические припадки.
20. Миеломная болезнь.

1. боль в спине
2. грыжи межпозвонковых дисков
3. грыжи Шморля
4. искривления позвоночника
5. кифоз и кифотическая осанка
6. лордоз
7. люмбаго
8. нарушения осанки
9. невралгия межреберная
10. нестабильность позвоночника
11. остеохондроз (шейный, грудной, поясничный)
12. протрузии межпозвонковых дисков
13. радикулит
14. сколиоз
15. спондилолистез
16. восстановление после травм и операций в области позвоночника